روعة المعانى
عضو جديد
|| مسآهمآتي: : 19
•السـاعـة الـان•~|: :
•عُمرِےُ: : 33
 | موضوع: الرياضة في حياة آدم  السبت مايو 12, 2012 4:21 pm | |
| بدأ
الملايين من الناس في هذه الأيام باكتشاف فوائد الحركة ففي كل مكان تجد من
يمارس الرياضة بشتى أنواعها ، حيث تبين أن الناس النشيطين ممتلئون بالحياة
، فهم أكثر قدرة على الاحتمال ، ومقاومة للأمراض الصحية أو النفسية ،
والتي منها : القلق ، التوتر ، الاكتئاب وغيرها ، وهم أيضا يمتلكون أجساماً
ممشوقة ، ونراهم بالرغم من تقدمهم في السن لا يزالون يمتلكون الطاقة
الكبيرة التي تمكنهم من العمل ومجارات الظروف المحيطة بهم واحتمال أكبر
الضغوط العملية . ولقد
أظهرت الأبحاث الطبية مؤخراً أن قسماً من التوعك الصحي نتج مباشرة عن نقص
في النشاط البدني ، وبعد إدراك أهمية النشاط البدني ، وأهمية العناية
بالصحة ، بدأ نمط الحياة بالتغير ، فأصبح الحماس للحركة والرياضة السائدة
هذه الأيام ليس طفرة عابرة ، إذ أصبحنا نعرف الآن أن المحافظة على النشاط
الدائم ليس " لشهر أو سنة " إنما لمدى الحياة هو الحل الأمثل لتجنب الأمراض
والخمول والكسل . العديد
من الناس حينما يشاهد التلفاز ويظهر على الشاشة شاب مشدود الجسم ورياضي ،
خفيف الحركة ، قوي البنية ، يتمنى أن يحصل على هذا القوام المثالي ، وهذا
أيضا ينطبق على السيدات .
وفي
الحقيقة إن الإنسان يستطيع الوصول إلى ما وصل إليه الآخرون ، إذا كانت
لديه الرغبة الحقيقية لذلك ، عندها فقط عليه التفكير جيداً ، وإعداد الخطة
المناسبة ، والابتعاد كل البعد عن اليأس والتهاون ، والجزم بإمكانية الوصول
، وأن يهب نفسه لهذه الفكرة ، مع الاقتناع بقدرته على تحقيق ما يريد ، فإن
هذا هو المبدأ الأول .
أما إذا فشل في الاقتناع بإمكانية الحصول على بنية قوية ، وشكك في قدراته ، فإنه فشل قبل أن يبدأ .
لذا
عليه أن يضع طموحاته نصب عينيه ، وإن جسمه مهما كانت حالته فإنه يمكنه أن
يجعل منه نموذجاً رائعاً في عدة شهور قليلة . كأن يقول لنفسه مثلاً ( لا
يجب أن أبقى هكذا هزيل الجسم ، ويجب أن أظهر بين زملائي وأقراني وأنا أنتزع
احترامهم لي ، وإعجابهم بجسمي وأناقتي ، وأن أتغلب على شعوري السلبي نحو
نفسي ، لتتملكني رغبة أكيدة وعزيمة قوية ) . وهذا سوف يمنحه مزيداً من
الشجاعة والثقة بالنفس .
وكل هذه العوامل النفسية ، إضافة إلى العزيمة والمبادرة بالتمارين الصحية والتغذية والرياضة ، تساعد على نمو الجسم والعضلات .
وعند
وصوله لهذه المرحلة سيبهره أن المواصلة على الرياضة كما ساعدت على تغذية
الجسم والعضلات ونموهما أكسبت بشرته اللون الوردي ، وساعدت على صفاء الدم
الذي يجري في شرايينه ، وحينئذ يرجع بفكره إلى الماضي عدة أشهر على أن يكون
أميناً مع نفسه ويقارن حالته بما كانت عليه من قبل .
ترى هل ندم على الأيام التي ضاعت من حياته دون أن يستفيد منها .. ؟
ليس
إذا بادر بالاستعداد للتغير ، وبذل المجهود للحصول على ما يريد ، فزمن
الضعف قد ولى وزمن الخمول والتكاسل ذهب ، والآن أهلاً بالصحة والراحة
والأمان . | |
|
MeDo LoVeR
المشرف العام
|| مسآهمآتي: : 125
•السـاعـة الـان•~|: :
•عُمرِےُ: : 30
| | موضوع: رد: الرياضة في حياة آدم الأحد مايو 13, 2012 7:19 am | |
| | |
|
